今の流行りはコレ♪ムダ毛は剃るより薄くする!

今の流行りはコレ♪ムダ毛は剃るより薄くする!

女性にとってムダ毛は大敵です。剃って生えてきてといたちごっこになります。ほっておくわけにもいかずに面倒です。 では「処理する」という考えの前に、毛が薄くなればいいのでは?の視点から考えてみたいと思います。


ムダ毛処理、本当に女性にとって面倒です。

ムダ毛処理が面倒なら、そもそも、毛が薄くなると処理もそんなに負担にならないのでは?

男性は女性に比べて、体毛が濃い人が多いですね。
顔の毛でもそうですが、男性はヒゲが濃く、ほとんどの人が毎日剃っています。
しかし、女性は1日くらいお手入れせずでも、毛が薄いのでそんなには気になりませんね。

男性と女性の違いにヒントがあるかもしれません。

男性も女性も、「男性ホルモン」と「女性ホルモン」の両方を持っています。体毛には「男性ホルモン」の働きが影響しています。

テストステロンと呼ばれる男性ホルモンは、 毛穴の奥の毛乳頭、毛乳体に発毛するように指令を出します。

そうすると、毛母細胞という毛を太くする細胞が増殖します。そのため男性の体毛は太く硬くなり、ひげや体毛が濃くなります。

女性でも、男性ホルモンの分泌量が多い人は、体毛の濃さが目立つことがあります。

なるほど。男性ホルモンが体毛を濃くする。
ということは、
・男性ホルモンを減らす
・女性ホルモンを増やす
という視点がいいというわけです。

ではそうすれば女性ホルモンが増える=毛が薄くなるのでしょうか。

女性ホルモンを増やすという考えではなく、「女性ホルモンをコントロールする」「女性ホルモンを補う」という考え方を持つこと。

ホルモンバランスが崩れると、男性ホルモンの働きが優位になり、皮脂の分泌が活発になります。

では、そのようにすれば女性ホルモンのバランスを保つことができるのでしょうか

日々の生活でできること!

①バランスのいい食事
②体を冷やさないようにする
③ストレスのない生活
が代表的なものです。

①バランスのいい食事

栄養バランスの悪い食生活は、女性ホルモンにも良くありません。 肉や魚、大豆のたんぱく質、野菜、炭水化物、少量で良質な油をバランスよく摂るよう心がけてください。

「女性ホルモン」のバランスを保つ方法の一つとして、「女性ホルモン」に効果的な食事を摂ることがあげられます。

効果的な食べ物とは?

女性ホルモンの話になると出てくるキーワード・イソフラボン。
イソフラボンが注目される理由は、イソフラボンを体内に取り入れると「エクオール」という成分となるため。このエクオールが女性ホルモンと似た働きをするため、注目を浴びていると考えられる。

しかし、大切なのはバランスよく食べることです。
この食べ物ばかり食べてもいけません。

「女性がホルモンバランスを整えたいときのイソフラボン摂取は確かにおすすめです。ただ、それだけでは足りません。亜鉛と鉄分といったミネラルを摂(と)ることも心掛けてください」

今回ご紹介する5つの食材で、少しでも女性ホルモンのサポートができるよう、是非参考にしてみて下さい。
■大豆製品
■カボチャ
■ざくろ
■キャベツ
■油
などがあります。

②体を冷やさないようにする

女性ホルモンにとって冷えは大敵だ。

手足、お腹、バストを触ると「いつも冷たい」という人は要注意。身体の外側が冷え切っている場合は、内側も冷えている場合がほとんど。
冷えは体液循環を停滞させ、女性ホルモンのはたらきも減退させてしまいます。

③ストレスのない生活

女性ホルモンは、ストレス負荷によっても影響を受ける。

心理的なストレスを感じると、女性ホルモンのバランスが崩れていきます。女性ホルモンは、脳の視床下部、脳下垂体、卵巣と3つの器官から分泌されますが、その一つでも分泌が滞ってしまうと、生理不順になってしまう可能性があるのです。

ストレスをなくすためには、、、

栄養バランスが取れた食事を摂取することや、質のいい睡眠をとること、運動習慣を持つことなどが該当する。

関連するキーワード


ムダ毛 薄く 剃る

関連する投稿


医療脱毛徹底比較!!~医療脱毛に失敗したくない方へ~

医療脱毛徹底比較!!~医療脱毛に失敗したくない方へ~

どうせ脱毛するなら医療脱毛をしたい!!医療脱毛に興味がある方も多いかと思いますが、クリニックが沢山あってどこを選べばいいのか分からない・・・そうお困りではありませんか?以前に比べたらリーズナブルにはなったものの、どうせお金を掛けるなら失敗したくないですよね。今回はおすすめの医療脱毛ランキングをご紹介致します♪


医療レーザー脱毛ってどこで受けるのが正解?各クリニックを徹底比較

医療レーザー脱毛ってどこで受けるのが正解?各クリニックを徹底比較

医療レーザー脱毛がいいことはわかったけど、どこが正解なの?と思う人が多いですよね。そこで各クリニックを徹底比較しました!


ムダ毛とももうサヨウナラ! 医療レーザー脱毛の基礎知識

ムダ毛とももうサヨウナラ! 医療レーザー脱毛の基礎知識

毎日処理していないと、どんどん体中に生えてくるムダ毛。そんなムダ毛の処理から解放されるために、医療レーザー脱毛という方法があります。


レーザー以外の脱毛は?キレイ肌を目指したい人必見の方法とは!!

レーザー以外の脱毛は?キレイ肌を目指したい人必見の方法とは!!

レーザー脱毛はかなり一般的になってきましたが、一方で効果に差があると言う話を聞いて不安に思う人もいるはずです。ここで、レーザー以外の選択肢を知ることで、改めてメリットがわかります。


毛深いのはもうイヤ!体毛をキレイさっぱりさせるレーザー脱毛

毛深いのはもうイヤ!体毛をキレイさっぱりさせるレーザー脱毛

他の人と比べるとムダ毛処理の回数が多い。処理しても黒く残っちゃう。面倒だと思っている方にレーザー脱毛を紹介します。


最新の投稿


健康診断&人間ドックを横浜東口クリニックで受けてきました!

健康診断&人間ドックを横浜東口クリニックで受けてきました!

久しぶりに受けてきましたー! これから受ける方の参考になれば幸いです。


話題の飲む日焼け止め選ぶならどれ?

話題の飲む日焼け止め選ぶならどれ?

最新UV対策は体のなかかからのケア。塗り忘れる心配もない飲む日焼け止めが話題ですが、たくさんありすぎてどれを選んだらいいかわからないというほど。それぞれの特徴を選び方を紹介します。


審美歯科も身近なものに♡最近話題の「ルミネアーズ」とは?

審美歯科も身近なものに♡最近話題の「ルミネアーズ」とは?

歯の綺麗さでその人の印象が変わってきますよね。最近では審美治療を受けて、美しい歯になる人も増えています。そこで、痛くない審美歯科だと話題になっている治療法をご紹介します!



医療脱毛徹底比較!!~医療脱毛に失敗したくない方へ~

医療脱毛徹底比較!!~医療脱毛に失敗したくない方へ~

どうせ脱毛するなら医療脱毛をしたい!!医療脱毛に興味がある方も多いかと思いますが、クリニックが沢山あってどこを選べばいいのか分からない・・・そうお困りではありませんか?以前に比べたらリーズナブルにはなったものの、どうせお金を掛けるなら失敗したくないですよね。今回はおすすめの医療脱毛ランキングをご紹介致します♪