そばかすを消したい!きちんとケアして美白しよう

そばかすを消したい!きちんとケアして美白しよう

そばかすができてしまうと、気になってしょうがないですよね。毎日のケアでそばかすは予防することができます。また、一度できてしまったそばかすも、きちんとケアすることで消すことができるのです。


そばかすってどうしてできるの?シミとは違うの?

そばかすの原因は、メラニンという色素が皮膚に沈着することです。メラニンは、紫外線を浴びることによって作られ、日光に当たることによって、どんどん活発に作られていくのです。

色の白い人ほど、そばかすができやすいとも言われています。シミの場合は、皮膚の炎症やニキビ跡などが原因でできることが多いのですが、そばかすの場合、多くは遺伝性とも言われています。

シミもそばかすも、紫外線にできることは同じですが、そばかすの場合は、気をつけていても、色白の人などは出やすくなってしまうことがあるようです。

そばかすはシミと違い、多くは遺伝性のものです。そばかすは通称で、正式名称は雀卵斑(じゃくらんはん)といいます。斑点の大きさは通常のシミより小さく、鼻の周りや頬に出やすいのが特徴。顔以外の部位にも出現します。また、紫外線を浴びることで濃くなる性質があり、シミとは反対に加齢とともに薄くなることもあります。
後天性や遺伝性など、シミとそばかすには大きな違いがありますが、その引き金となるのはどちらもメラニンであることに変わりはありません。

食べ物でそばかすは予防できる!?

そばかすの原因となる、メラニン色素の沈着は、食べ物で防ぐことができるのです。メラニン色素の沈着を防ぐ食べ物として、海苔、いちご、トマト、みかんなどがあります。

特に、ビタミンCには、メラニン色素の合成を抑える効果があるので、ビタミンCを多く含んでいるフルーツや野菜は、積極滴に摂取したいですね。

また、ヨーグルトを食べることによって、紫外線によって傷ついてしまった肌を再生する働きがあります。そばかすを消すには、新しい肌細胞をどんどん作り出すことが必要なので、ヨーグルトを食べるのも効果的です。

しみそばかすができない強い肌になるためには皮膚や粘膜を作るビタミンAが重要です。これは、レバーやチーズに含まれています。しみそばかすに良い食べ物は、ビタミンCとAが含まれている食品です。

日焼け止めをしっかりしても、そばかすを作ってしまう習慣とは?

そばかすの原因は、やはり紫外線を浴びることです。日焼け止めを塗るのを忘れないようにしましょう。うっかり紫外線を浴びてしまった時には、しっかりと保湿をして、ビタミンC誘導体の化粧水などを使うと良いですね。

メラニンの合成を防いでくれるビタミンCですが、このビタミンCを大量に消費してしまうのが、タバコです。タバコを吸うことによって、ビタミンCは失われてしまうので、そばかすができやすい状態になってしまいます。

また、タバコに含まれているニコチンが、血管を収縮させる働きを持っているため、皮膚に栄養素が運ばれにくくなってしまうのです。

タバコは美肌の大敵ですね。

抗酸化物質を取り入れることで、そばかすは予防できる!

抗酸化作用のある食べ物を取り入れることによって、そばかすを予防することができます。トマトに含まれるリコピンという成分は、活性酸素の産生を抑える抗酸化作用があるので、そばかすを予防してくれます。

また、赤ワインに含まれるポリフェノールにも、活性酸素酸素の産生を抑える効果があり、同時に若々しい肌を保ってくれると言われています。飲み過ぎはもちろんいけませんが、1日グラスに1杯か2杯の赤ワインを飲むことによって、抗酸化作用が働き、肌に良いとされているのです。

ハイドロキノン配合の化粧品で、そばかすを消す!

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すでにあるシミを薄くしたいのなら、ハイドロキノンやビタミンC誘導体が配合された化粧品やクリームをおすすめです。
その中でもハイドロキノンは漂白剤と言われているので、そばかすを消したい!という方は、ぜひ使ってみてくださいね。

徐々に薄くなっていくので、消えるまでには時間がかかりますが、毎日使い続けることによって、効果が表れてくるでしょう。

最後に

そばかすは、気になりだすとどうしても消したい!と思いますが、実は女優さんの中にも、そばかすがあって魅力的な人はたくさんいます。自然な印象で美しいのが一番ですよね。

あまり深刻に考えすぎす、「消えたらいいな」という気楽なつもりで、美白習慣を続けていくと良いかもしれませんね。

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