3ミリでも顔の印象は変わる!小顔になるとっておきの方法

3ミリでも顔の印象は変わる!小顔になるとっておきの方法

顔の印象はミリ単位で変わっていきます。いつまでも小顔で綺麗と言われる方法とは?


そもそも小顔ってどれくらい?

小顔になりたいと思っている女性は多いですが、実際にどれくらいの大きさなら小顔何でしょうか?
日本人の顔の平均値が分かれば、おのずと小顔の基準もわかる!ということで、一般的な日本人の顔の大きさを知りましょう。

顔の大きさを図る基準

全頭高

「全頭高」とは、顔の縦の長さのことです。アゴ先(オトガイ部)から頭頂部までを垂直に測った数字で、顔の大きさというよりも、首から上の大きさの目安となりますが、当然、全頭高の数字が大きいほど顔が大きい印象になってしまいます。

女性の平均値は約23cm。
20cmくらいになるとかなり小顔に見えるそう!モデルさんなどはこれくらいなんでしょうね。

約200人を対象にした測定調査で最も大きかった人は約25cm。

また、高齢者になると数字がもう少し小さくなることが分かっています。

頭幅

「頭幅」とは、その字の通り頭の幅のことです。自分にぴったり合うメガネやサングラスがあれば、すぐにどれくらいの長さなのか測ることができますし、ちょっと恥ずかしいかもしれませんが引き戸などに頭を挟んでみれば、頭幅を測ることができますね。

頭幅の平均は15.3cmです。
調査の際に最も頭幅が小さかった人が約14cm、最も大きかった人が約17cm。

頭幅も60歳以上の高齢者の平均値は小さくなるようです。

頭囲

「頭囲」も文字からわかるように、頭の周囲の長さのことです。頭囲を測るのはとても簡単。メジャーがあればすぐに測れますから、まずは頭囲から測ってみるのが良いのではないでしょうか。頭部の奥行がある人は当然大きくなりますが、この数字も基本的には顔の大きさに比例しそうです。

頭囲平均は約54.5cm。

帽子をかぶる時にもひとつの基準になるので、自分の頭囲を測ってみるのがおすすめ。
インターネット通販で帽子を買う時にも役に立ちますよ!

小顔になるには?

リンパ痩せ

リンパとは、老廃物を運ぶ役割をする管です。
そのため、リンパがある辺りをマッサージすればリンパ菅が刺激されて、むくみの原因となる老廃物をテキパキ運んでくれます。
その結果、顔痩せする事ができます。

リンパをマッサージする方法はいくつかあります。

<目のあたり>
目の周りを、円を描くようにくるくるとなぞります。
指の腹で少し皮膚を押すような感じでマッサージするのがポイント。

<あご>
あごのラインがシュッとしていいると、それだけで顔痩せ効果があります◎
両手であごのフェイスラインを何回かすりすりとマッサージします。このとき下から上に向かってマッサージすることがポイント!

<頬>
頬の上にゴツっとした頬骨があるので、この部分をマッサージします。
頬も下から上に持ち上げるようにマッサージします。

<頭>
最後は頭です。

おでこを手の腹で触り、前から後ろに向かって手の腹で皮膚を押し出すようにします。

あいうえお体操

あいうえお体操の方法は簡単。
「あいうえお」と発音練習をするように発音するんです。
ただし、かなりおおげさに発音しないと意味がありません!

あ:「あ」と発音する時は口を大きく開けて、あごをぐーんと広げます。
  そうすると、普段使わないあごの筋肉が動くのが分かります。
  これをちゃんとやっていると、口を閉じたくなるぐらい筋肉が疲れてくるのが分かります。

い:「い」と発音する時は口を思いっきり横に伸ばします。
  エラがぐーんと動き、首の筋肉も引っ張られ、首もついでに体操できます。

う:「う」の形は、タコの口のように口をすぼめます。
  「あ、い」で引っ張られた筋肉をすぼめるので口が楽になると思います。

え:「え」の時は下ベロをべーと出します。あごの筋肉が痛くなってくるまでです。

お:「う」の時と同じように、口をすぼめます。

このようにマッサージしていけば、リンパで顔痩せが可能♪

リンパは老廃物を運ぶ管なので、しっかり機能していないと顔がむくみます。
むくんだままでは顔がパンパンに…。

老廃物を流してあげることで本来の顔の大きさになることが出来ます。

ローラーマッサージ

顔痩せには、ローラーを使うのも効果的です。

バラエティショップで売っているようなツボ押しグッズでも◎

小顔ローラーは皮膚を巻き込みながらマッサージすることができるので、人の手では出来ないようなマッサージが可能になります。もちろんハンドマッサージでも効果はありますが、ローラーがあるとさらに効果アップ!

ガムを噛む

1番手間のかからない方法はガムを噛むこと。
ガムを噛んでいるだけでエクササイズ効果があるんです!

効果的にエクササイズするには、ガムを口の中で転がすと良いでしょう。
左の歯→右の歯→前歯で噛むというように、口全体を使ってエクササイズをします。

だんだん口は疲れてあごが痛くなりますが、効果がある証拠!
毎日気が向いたときにやるだけでも違ってきます。

本格的な小顔をするなら…

自力ではなかなか小顔にならないとい場合は、プロに頼ってみましょう。

顔の悩みの原因別でさまざまな方法があります。
代表的なのは4つです。


<顔の悩み別解決方法>

▼脂肪が多い人
・脂肪溶解注射
・イタリアン・メソシェイプ

▼骨格的に張っている
・エラボトックス
・ボツリヌストキシン注射

▼頬骨、あごの先が張っている
・エラボトックス
・ボツリヌストキシン注射

小顔になって自信を持ちましょう♡

関連するキーワード


小顔 顔瘦せ

関連する投稿


脂肪溶解注射で小顔美人に♡むくんで大きい顔は可愛くないしモテません!!

脂肪溶解注射で小顔美人に♡むくんで大きい顔は可愛くないしモテません!!

大きなむくんだ顔は鏡を見るたび凹みますよね。 体は細いのに顔が大きい…。 そんな悩みをクリニックで解決しちゃおう。


かっさひとつで小顔とすっきり下半身を手に入れよう!

かっさひとつで小顔とすっきり下半身を手に入れよう!

買ったはいいけれども、使っていない、どこかにしまいっぱなしのかっさ、ありませんか?仕事で疲れた身体に。ヒールでパンパンになってしまった足に。パソコンで疲れたあたまに。かっさひとつで、こりもむくみも解消できます!


オルチャンみたいなほっそり小顔になりたい♡フェイスラインを細くするテクニック

オルチャンみたいなほっそり小顔になりたい♡フェイスラインを細くするテクニック

綺麗な人は皆ほっそり小顔!特に韓国の美人さん(オルチャン)はみんな顎が細くスッキリしていますよね。すっきりした顔は流行りのオルチャンメイクも似合います。今回はそんなほっそり小顔になるためのテクニックをご紹介します。


こんなにすぐに?小顔になれちゃうの?

こんなにすぐに?小顔になれちゃうの?

美容に効く美容の効果やマッサージなどもお教えします。


すっきり小顔に♡今から始められるトレーニング方法!

すっきり小顔に♡今から始められるトレーニング方法!

憧れの小顔にすぐなれる♡自宅でできる簡単小顔トレーニング方法を紹介します♡


最新の投稿


健康診断&人間ドックを横浜東口クリニックで受けてきました!

健康診断&人間ドックを横浜東口クリニックで受けてきました!

久しぶりに受けてきましたー! これから受ける方の参考になれば幸いです。


話題の飲む日焼け止め選ぶならどれ?

話題の飲む日焼け止め選ぶならどれ?

最新UV対策は体のなかかからのケア。塗り忘れる心配もない飲む日焼け止めが話題ですが、たくさんありすぎてどれを選んだらいいかわからないというほど。それぞれの特徴を選び方を紹介します。


審美歯科も身近なものに♡最近話題の「ルミネアーズ」とは?

審美歯科も身近なものに♡最近話題の「ルミネアーズ」とは?

歯の綺麗さでその人の印象が変わってきますよね。最近では審美治療を受けて、美しい歯になる人も増えています。そこで、痛くない審美歯科だと話題になっている治療法をご紹介します!



医療脱毛徹底比較!!~医療脱毛に失敗したくない方へ~

医療脱毛徹底比較!!~医療脱毛に失敗したくない方へ~

どうせ脱毛するなら医療脱毛をしたい!!医療脱毛に興味がある方も多いかと思いますが、クリニックが沢山あってどこを選べばいいのか分からない・・・そうお困りではありませんか?以前に比べたらリーズナブルにはなったものの、どうせお金を掛けるなら失敗したくないですよね。今回はおすすめの医療脱毛ランキングをご紹介致します♪